Zápach z úst a halitóza: příčiny, příznaky a léčba

Co způsobuje zápach z úst?

Zápach z úst může mít řadu příčin. Nejčastějšími příčinami jsou bakterie na zadní straně jazyka, dásně a záněty v okolí zubů a implantátů. Bakterie produkují síru, která způsobuje nepříjemný zápach. Ve vzácných případech se může vyskytnout i jiná příčina. Myslete na zánět nosních nebo čelních dutin nebo na opětovnou produkci plynů v důsledku nedostatečného uzavření žaludku. Nemoci, jako je cukrovka, mohou také způsobovat zápach z úst. V odborné praxi se zápach z úst označuje jako halitóza nebo foetor ex ore.

Nejčastější příčiny zápachu z úst:

• Dehydratace úst (často způsobená léky*)
• Nedostatečná péče o ústní dutinu
• Zubní kaz
• Zanícené dásně
• Bakterie na jazyku
• Zánět mandlí
• Pravidelná konzumace určitých potravin

Příznaky a symptomy zápachu z úst

Prvním signálem zápachu z úst je nepříjemná chuť v ústech. Tuto nepříjemnou chuť může způsobovat nažloutlá vrstva tvořená zbytky jídla a bakteriemi na jazyku a zanícenými dásněmi. Signály může samozřejmě vydávat i vaše okolí, ale viděno ze společenského hlediska není pravděpodobné, že by vám lidé něco řekli. Je to škoda, protože čím dříve se na zápach z úst přijde, tím dříve se může zahájit léčba.

Dopad zápachu z úst

Špatný dech může způsobit vážné problémy na osobní úrovni. Může se objevit stud, nejistota a izolace. Optimalizací ústní hygieny a péčí o problémy s ústní dutinou lze utrpení předejít. Chceme jen, abyste se cítili sebevědomě, usmívali se, zářili a byli opět sami sebou. Přijměte opatření!

Předcházejte špatnému dechu

Dobrá ústní hygiena, jak již bylo zmíněno, může zabránit mnoha problémům. Dbejte na to, abyste si pravidelně dobře čistili zuby a vyplachovali ústa ústní vodou. Dr. Peter Blijdorp doporučuje používat ústní sprej Bluem s aktivním kyslíkem.

Co dělat proti zápachu z úst?

Léčba závisí na příčině.

• Zánět zubů a dásní by měl odhalit a léčit váš zubní lékař nebo dentální hygienista.
• Měla by se optimalizovat ústní hygiena, ošetřit zubní kaz a ošetřit nebo vyměnit případné vadné výplně.
• Hned po ranním vstávání vypijte sklenici vody. Tím se vám rozproudí sliny.
• Přestaňte kouřit.
• Doporučení k odborníkovi. Pokud se příčina nenachází v ústech, může vás váš praktický lékař odeslat k otorinolaryngologovi. Některé nemocnice mají tzv. ordinační hodiny pro halitózu.
• Používejte sladkosti (bez cukru), svěží ústní sprej nebo žvýkačky s xylitolem. To může váš problém dočasně zmírnit.

Špatný dech? Mohou to být vaše léky

Velkou roli při vzniku sucha v ústech hrají léky. Mnoho druhů léků snižuje produkci slin a zvyšuje dehydrataci ústní sliznice.

Pravidelně kontrolujte své léky u lékaře a pokud je to možné, snižte jejich dávkování. Po konzultaci s lékařem lze rozhodnout o užívání léků ráno místo večer. Sucho v ústech v noci poškozuje vaši čelist více než přes den. Přidejte výrobky s xylitolem. Xylitol pomáhá zvýšit produkci slin a je obsažen téměř ve všech výrobcích blue®m.

Vliv výživy na zápach z úst

Kromě špatné ústní hygieny, kouření a zánětů hraje důležitou roli i výživa. K méně příjemnému zápachu mohou přispívat kořeněné potraviny, jako je pepř, cibule a česnek, kyselé výrobky a nedostatek tekutin. Svou roli může hrát i potravinová intolerance (např. lepek a laktóza).

Několik věcí, které můžete udělat s výživou:

• Vypijte alespoň 1,5 litru vody denně.
• Jezte hodně zeleniny (tekutiny a vláknina).
• Vyhýbejte se kořeněným jídlům.
• Jezte potraviny bohaté na vlákninu, které vám pomohou s trávením.
• Omezte příjem alkoholu a kofeinu (obojí způsobuje nedostatek vody).
• Vypijte alespoň 2 šálky čaje s čerstvým zázvorem a mátou k neutralizaci pachů.

Často kladené otázky o zápachu z úst

Může být zápach z úst způsoben stresem?

Ano. Stres může způsobit vysychání sliznice. A sucho v ústech má vliv na váš dech a chuť v ústech. Snažte se snížit hladinu stresu konzumací zdravých potravin, pravidelným cvičením a dbejte na to, abyste během týdne dostatečně relaxovali.

Může plak na jazyku způsobovat zápach z úst?

Ano. Bakterie se usazují a “odpočívají” na vašem jazyku. To může způsobit vznik zubního plaku. Když tam plak necháte příliš dlouho, může zapáchat. Doporučujeme vám, abyste si jazyk denně škrábali, abyste se vyhnuli zápachu z úst.

Může bolest v krku způsobit zápach z úst?

Bolest v krku je známkou infekce. A infekce může rozhodně způsobit, že se objeví zápach z úst. Ujistěte se, že bolest v krku léčíte správnými přípravky. Pokud si myslíte, že se infekce zhoršuje, navštivte svého lékaře.