De Mondgezondheid: Het Vrouwen vs. Mannen Speeksel Geheim
Ons speeksel wordt vaak onderschat, maar het is van onschatbare waarde als het gaat om mondgezondheid. Onderzoek dat is uitgevoerd door PhD student Andrei Prodan, laat de verschillen in de samenstelling van speeksel tussen mannen en vrouwen zien, wat potentieel belangrijke gevolgen heeft voor onze mondgezondheid.
De cruciale rol van speeksel in mondgezondheid
Speeksel is meer dan alleen maar vocht in de mond. Het fungeert als een onzichtbare held, en de samenstelling blijkt een cruciale rol te spelen bij de bescherming tegen tandbederf, ook wel bekend als cariës.
De invloed van de samenstelling van speeksel op mondgezondheid
Onze mond herbergt een complex ecosysteem, een dynamisch samenspel tussen micro-organismen en ‘gastheerfactoren’. Prodan heeft ontdekt dat de samenstelling van eiwitten, peptiden en metabolieten in speeksel dit delicate evenwicht beïnvloedt. Intrigerend genoeg onderscheidde hij verschillende subgroepen mensen op basis van hun speekselsamenstelling, met opvallende verschillen tussen mannen en vrouwen.
Prodan’s onderzoek toont aan dat vrouwen een licht nadeel hebben – hun speeksel heeft een lagere pH-waarde en minder buffercapaciteit, twee factoren die de tanden minder effectief kunnen beschermen. Een lagere pH-waarde in de speekselsamenstelling kan invloed hebben op de mondgezondheid, met name in relatie tot het risico op tandbederf (cariës) omdat het de bacteriële tandplak verstevigt. De pH-waarde geeft de zuurgraad aan, en in het geval van speeksel is een lage pH-waarde een indicatie van zuurheid.
Hier zijn enkele manieren waarop een lagere pH-waarde invloed kan hebben:
Tandglazuurerosie: Zuur kan het tandglazuur aantasten. Een lagere pH-waarde in het speeksel verhoogt de zuurgraad in de mond, wat kan bijdragen aan de erosie van het beschermende glazuurlaagje op je tanden.
Cariësontwikkeling: Een zuurdere omgeving in de mond is gunstig voor de groei van bacteriën die tandbederf veroorzaken. Deze bacteriën gedijen beter in een zuur milieu, wat kan leiden tot de vorming van tandplak en uiteindelijk tot de ontwikkeling van cariës.
Buffercapaciteit: Een lagere buffercapaciteit betekent dat het speeksel minder goed in staat is om schommelingen in de zuurgraad te neutraliseren. Dit maakt de mond minder veerkrachtig tegen zuuraanvallen na het eten of drinken van zure voedingsmiddelen.
Het is belangrijk op te merken dat een lagere pH-waarde in het speeksel niet de enige factor is die de mondgezondheid beïnvloedt. Andere factoren, zoals mondverzorging, voedingsgewoonten en algemene gezondheid, spelen ook een rol. Een goede mondverzorging, gezonde levensstijl, inclusief een uitgebalanceerd dieet en regelmatige tandheelkundige controles, blijft van essentieel belang voor het behoud van een goede mondgezondheid.
Wist je dat het slapen met de mond open ook van invloed is op de zuurtegraad van je speeksel? Lees erover in een artikel dat we hier eerder over schreven.
Tips om de effecten van lage speeksel-pH tegen te gaan
Of je nu een vrouw bent of als je sowieso last hebt van een te lage pH waarde in je speeksel, dan hebben wij hieronder enkele manieren op een rij gezet, waarop je de impact van een lagere pH-waarde op je mondgezondheid kunt verminderen:
De juiste mondverzorgingsproducten: De aanwezigheid van actieve zuurstof en xylitol in blue®m producten, zoals bijvoorbeeld in de tandpasta, mondwater en oral foam, zorgen ervoor dat je voldoende speekselproductie blijft aanmaken. Daarnaast zijn onze producten pH-neutraal.
Beperk zuur voedsel en dranken: Verminder de consumptie van zure voedingsmiddelen en dranken, zoals frisdrank, vruchtensappen, zure snoepjes en citrusvruchten. Als je ze consumeert, spoel je mond daarna dan met water om de zuurgraad te neutraliseren.
Regelmatig water drinken: Water spoelt voedseldeeltjes weg, helpt de mond te reinigen en neutraliseert de zuurgraad. Het is vooral gunstig na het eten van zure voedingsmiddelen of dranken.
Kauw suikervrije kauwgom: Kauwen op suikervrije kauwgom, met xylitol stimuleert de speekselproductie, wat kan helpen bij het neutraliseren van zuren en het herstellen van een gezonde pH-waarde in de mond.
Mondhygiëne: Houd een goede mondhygiëne aan door regelmatig te poetsen en te flossen. Dit helpt bij het verwijderen van plaque en voorkomt de opbouw van schadelijke bacteriën.
Als je merkt dat je problemen hebt met een lage pH-waarde in je speekselsamenstelling en dit impact heeft op je mondgezondheid, is het raadzaam om een tandarts te raadplegen. Een tandarts kan een gepersonaliseerd behandelplan opstellen en aanbevelingen doen die specifiek zijn voor jouw situatie.