Kauwgom tegen tanderosie

Veel mensen eten en drinken heel de dag door, zonder echt stil te staan bij wat ze nu precies in hun mond stoppen. Oké, de één let wellicht meer op hoeveel calorieën, vetten of koolhydraten een bepaald product bevat, maar zelden zijn ze bewust van de impact van voeding op hun mondgezondheid. Ja, suiker en zuur zijn slecht voor onze tanden, dat weten we allemaal. Sterker nog: Maar weinig mensen weten dat naast suiker, zuur net zo schadelijk voor het gebit is. Wie wel eens sabbelt op een schijfje citroen heeft het vast wel eens gehoord; “Niet doen, slecht voor je tanden!”.  Maar suikers en zuren hebben we ook nodig om te kunnen bewegen, nadenken en überhaupt te kunnen leven. Dat klinkt best tegenstrijdig hè? Toch valt dat wel mee. Het zit hem namelijk in de juiste aanpak, alleen dan kunnen suikers en zuren je gezondheid boosten in plaats van tegenwerken. Hoe? Dat lees je hieronder.

Neutraliseren

We eten of drinken allemaal bewust of onbewust producten met suikers en zuren. Ze zitten namelijk in heel veel soorten voeding verwerkt. Denk aan vruchtensappen, frisdranken (met name de zoetstoffen hierin), wijn, sportdrankjes, maar ook in gezonde dingen als fruit, bepaalde groenten, yoghurt, melk en brood. Soms zelfs in producten waarvan je het helemaal niet verwacht. Bewust worden van het feit dat suiker en zuur in veel producten zit en dat dit schadelijk is voor je gebit is een eerste stap. Stap twee is bewust worden van het feit dat je schade kunt voorkomen. Niet alleen moet je het aantal zuuraanvallen per dag minimaliseren door minder vaak te eten of te drinken. Voor je mond is het van belang dat het de tijd krijgt om de zuurgraad te neutraliseren. Die neutralisatie is belangrijk, want doe je dat niet, dan is er sprake van een te hoge zuurgraad in de mond en dit verhoogt het risico op tanderosie.

Tanderosie? Wat is dat ook al weer?

In tegenstelling tot gaatjes, wordt tanderosie niet veroorzaakt door bacteriën. Het ontstaat wanneer zuur het harde gedeelte van de tand oplost. In een vroeg stadium haalt zuur de bovenste laag van het tandglazuur weg. In een verder gevorderd stadium kan het tandbeen, dat onder het tandglazuur ligt, bloot komen te liggen of zelfs doordringen tot de zenuw van de tand. In het begin merk je weinig van tanderosie. Pas in een later stadium kan je gevoeligheid bij eten en drinken ervaren. Ook kan het uiterlijk van het gebit veranderen. Het is volgens tandartsen een grote bedreiging voor je gebit en daarmee ook voor je algehele gezondheid. Het gebit is het enige onderdeel van het lichaam dat niet geneest; verdwenen glazuur groeit nooit meer aan. De schade is onomkeerbaar.  Veel mensen denken dat je alleen tanderosie krijgt als je ongezond leeft, maar het tegendeel is waar: tanderosie kan ook het gevolg zijn van een gezonde levensstijl, waarin we ongemerkt vaak producten nuttigen die te veel zuur bevatten. Stel je voor iemand die bij het ontbijt een glas versgeperste jus d’orange drinkt en daarna direct de tanden poetst. Geen goed idee.

Speeksel onze natuurlijke hulpbron

Natuurlijk voorziet ons eigen systeem in de bescherming tegen dit soort negatieve invloeden van buitenaf. Speeksel is onze natuurlijke hulpbron en van groot belang voor ons totale spijsverteringssysteem. Speeksel houdt de mond bovendien vochtig en comfortabel, het verdunt en neutraliseert zuur. Daarnaast vormen de enzymen in het speeksel een krachtig afweermechanisme om bacteriën te bestrijden. De hoeveelheid en kwaliteit van je speeksel is dus essentieel voor je totale gezondheid.

Neutralisatie middels kauwgom

Het is voor de conditie van je gebit, en je algehele gezondheid een must om dagelijks je speeksel goed op peil te houden om zo de suikers en zuren te neutraliseren. Veel mensen hebben tegenwoordig last van een droge mond. Dat kan een bijwerking zijn van medicijnen, een hormonale oorzaak hebben, zoals bijvoorbeeld de overgang, maar ook door intensief sporten in combinatie met mondademhaling. Het kauwen op suikervrije kauwgom (met xylitol), is daarvoor een goede oplossing. Op deze manier stimuleer je de aanmaak van speeksel en neutraliseer je direct de zuren in de mond. En niet geheel onbelangrijk, een frisse adem.

Wist je dat blue®m ook een speciale en lekkere suikervrije kauwgom in het assortiment heeft? Deze hoogwaardige dentale kauwgom helpt tanden schoon te houden en stimuleert de speekselproductie. De perfecte keuze als aanvulling op je dagelijkse mondverzorging. 

Handelingen voor het neutraliseren van de zuurgraad in je mond

Naast kauwgom zijn er nog een aantal effectieve handelingen die de zuurgraad in je mond helpen neutraliseren.

1. Niet de hele dag door eten en drinken

Beperk het aantal eet- en drinkmomenten tot 7 per dag. Hierdoor heeft de mond de kans om de natuurlijke balans te herstellen.

2. Veel water drinken

Drink zoveel mogelijk water, thee of melk zonder suiker.  Als je zure dranken drinkt, voeg dan een beetje water toe. Of drink daarna direct ook een glas water. Het water is nodig om het zuur te verzwakken.

3. Spoelen

Poets NOOIT direct na het eten of drinken van zure dranken of voedingsmiddelen, maar wacht ongeveer één uur met poetsen. Direct na het eten of drinken is het tandglazuur zacht en kan gemakkelijk worden weggepoetst. Toch een frisse smaak? Kies dan liever voor een goede mondwater of oral foam om je smaak en zuurgraad te neutraliseren.

Bronnen: Gum.nl, Gezondheidsplein.nl, Dentalclinics.nl