Wapen je tegen het corona virus, verzorg je tandvlees!

Heb jij regelmatig last van een tandvleesontsteking? Dikke kans dat je lichaam druk bezig is met deze chronische laaggradige ontsteking en zal je afweer verminderd zijn. Je immuunsysteem is constant bezig met het aanpakken van die tandvleesontsteking waardoor het uitgeput raakt en niet meer goed functioneert in de strijd tegen virussen of bacteriën. In deze periode waarin het Coronavirus heftig om zich heen slaat kunnen we al onze energie beter gebruiken voor de afweer tegen het Coronavirus. Verzorg je tandvlees dus extra goed.

Wat je vooral niet moet doen, is in paniek raken!

Ook al worden we door de media behoorlijk ongerust gemaakt, zorg dat je niet in paniek raakt. Als we heel reëel zijn is de kans om te overlijden slechts 2-3%. Niet iedereen ontwikkelt dezelfde symptomen of met dezelfde intensiteit. Bovendien hebben we eerder virussen doorgemaakt zoals Ebola, SARS en de varkensgriep waarbij de overlijdensgraad veel hoger was. Wanneer we angstig en gestrest zijn verbruiken we meer van bepaalde vitaminen en mineralen en bovendien verzwakt het onze darmen. Hiermee vermindert de afweer tegen virussen nog verder.

Hoe raak je besmet met het coronavirus?

Voor zover we nu weten beweegt het coronavirus zich via de slijmvliezen in je mond, keel en neus richting je longen alwaar het ernstige schade aan kan richten. Belangrijk is dan ook om deze regelmatig te smeren en vochtig te houden. Wanneer je slijmvliezen droog worden kan het virus namelijk gemakkelijker zijn weg naar je longen vinden. In de longen kunnen de uitsteeksel of spikes die aan de eiwitten van het virus zitten zich vasthaken aan celmembranen en versmelten. De cel is dan geïnfecteerd en wordt verteld niet zijn normale werk te doen, maar zich te vermenigvuldigen en te helpen het virus zich te verspreiden.

Bescherm jezelf tegen infectie aan de hand van deze tips!

Hoewel onderzoekers druk bezig zijn met het vinden van een medicijn of een vaccin om te voorkomen dat we besmet raken, weten we dat er geen remedie is tegen Corona.
Er zijn wel voorzorgsmaatregelen die we kunnen nemen:

• Hygiëne – druppels en aerosolen die verspreid worden door te hoesten en niezen kunnen voor besmetting zorgen. Was je handen meerdere keren per dag grondig gedurende 20 seconden met zeep. En dan bedoelen we écht grondig wassen, alsof je een hete peper aangeraakt hebt en bang bent dat je daarna met je vingers in je ogen komt.

• Raak zo weinig mogelijk oppervlakken als deurklinken, knoppen en apparaten in je omgeving aan. Heb je dit wel gedaan en ben je niet in de gelegenheid je handen met zeep te wassen, gebruik dan een desinfecterende handgel. Aangezien deze momenteel moeilijk verkrijgbaar zijn hieronder een manier om deze zelf te maken.

• Raak met je handen niet je gezicht, ogen of mond aan aangezien dit de poorten naar besmetting van je longen zijn.

• Vermijd zoveel mogelijk sociale contacten of houd minimaal anderhalve meter afstand.

• Hydrateer je lichaam en drink kleine beetjes gedurende de hele dag. Het is nog niet helemaal bewezen maar het vermoeden bestaat dat het virus een hekel heeft aan hoge temperaturen. Maar hoe dan ook zijn thee of warme dranken met kruiden of specerijen natuurlijk altijd lekker.

• Blijf sporten en bewegen om je lichaam in optimale conditie te houden en doe dit het liefst in de buitenlucht. Dit geeft niet alleen je immuunsysteem een boost maar ook de rest van je lichaam.

• Zorg dat je voeding voldoende vitaminen en mineralen bevat. Eet in deze periode iets vaker vitamine-C rijke vruchten of vul je voeding aan met een supplement zoals de teeth & bone formula die naast calcium en magnesium vitamine D3 en vitamine K2 bevat.

• Houd je neusslijmvlies vochtig door hier een paar druppels sesamolie in te druppelen. Via de neus zal dit ook in je keelholte terecht komen waar het een beschermend laagje zal vormen waarop virussen en bacteriën zich minder makkelijk kunnen nestelen.

Zelf je eigen desinfecterende handgel maken

Mix 3 delen isopropyl alcohol met 1 deel aloë vera gel. Voeg een paar druppels tea tree olie toe vanwege zijn antivirale, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen en om het een aangenaam geurtje te geven

Onze laatste tip: Blijf positief!

Tot slot willen wij je heel veel sterkte wensen in deze heftige periode. Blijf positief en gezond en zorg goed voor jezelf en de dierbaren om je heen. Mocht het zo zijn dat je al wel besmet bent. Tegen het virus bestaat geen medicijn: het enige wat erop zit, is het laten uitrazen, totdat het eigen immuunsysteem de juiste moleculaire ‘sleutel’ vindt om de virusdeeltjes vast te pakken en ze te doden. Wat wel kan, is het lichaam een handje helpen met zijn innerlijke gevecht. Rust houden, goed drinken, eventueel de pijn stillen en de koorts dempen.