Wist jij dit? Dit gebeurt er als je lacht!
We zijn sinds corona veel thuis en zien onze familie en vrienden minder vaak. En dan ook nog een avondklok…Niet bepaald goede redenen om extra veel te lachen. Toch moeten we dat wel doen, juist nu. Verschillende wetenschappelijke onderzoeken onderschrijven het, lachen is gezond. In moeilijkere tijden kan vaak lachen écht een verschil maken. Maar waarom eigenlijk? Wat maakt het gezond? En nog belangrijker, lach jij vaak genoeg?
4 positieve effecten van lachen op lichaam en geest
1. Een sterker immuunsysteem
Het woord ‘immuunsysteem’ kunnen we inmiddels allemaal wel dromen. Maar wist jij ook dat je dit complexe systeem kan versterken door te lachen? Onderzoek heeft aangetoond dat 5 minuten intens lachen of positief denken de functie van ons bloed verbeterd. Zo maakt je lichaam meer T-cellen (bevinden zich in je bloed) aan als je lacht. Dit zijn gespecialiseerde immuunsysteem cellen die onmiddellijk beginnen virussen/bacteriën/ziektes te bestrijden als ze je lichaam binnen dringen. Ofwel, we helpen ons lichaam een handje om minder snel ziek te worden wanneer we dagelijks minimaal 5 minuten in een deuk liggen. Een beter medicijn bestaat er niet toch?
2. Je voelt je gelukkiger
Dit heb je ongetwijfeld wel eens eerder gehoord: Als je lacht maakt je lichaam endorfine aan. Een gelukshormoon dat zorgt voor een gevoel van tevredenheid en… inderdaad, geluk. Tegelijkertijd worden stresshormonen zoals cortisol en adrenaline teruggedrongen. Dit zorgt ervoor dat je lichaam meer ontspant. Daarbij werkt lachen aanstekelijk en kun je dus ook het humeur van je omgeving beïnvloeden. You smile, I smile, en andersom natuurlijk!
3. Geeft zin aan het leven
De zin van het leven vinden door te lachen? Het kan! In het boek “Anatomy of an Illness” beschrijft Norman Cousins hoe hij zijn ziekte overkwam door op een strikt lach dieet te gaan. In een ziekenhuis in Georgia werd zelfs een zogenaamde lach-kamer ingericht waar je naar comedy series en grappige films kon kijken vanuit een fijne stoel. Het viel de onderzoekers op dat de mensen die dagelijks een paar uur in deze kamer doorbrachten, nieuwe levenslust hadden gevonden en een groot verlangen hadden om weer te herstellen. We zeiden het hierboven al: lachen is een geweldig medicijn.
4. Meer rust en vrede
Moeder Teresa zei het ooit al: “Peace begins with a smile”. Wereldwijd zorgt corona voor onrust. Op internationaal niveau, maar ook kleinschaliger, op persoonlijk niveau. Hoe moeilijk deze tijd soms ook is, een lach, ons positivisme, maakt het allemaal een stukje dragelijker. Naar iemand glimlachen kan bemoedigend en steunend werken. Volgens zowel de moderne als traditionele geneeskunde is de kracht van lachen, en glimlachen, van onschatbare waarde voor onze fysieke en mentale gezondheid
Lach jij vaak genoeg?
Hoe vaak lach jij op een dag? Misschien wel veel te weinig. Ben je niet zeker over je lach? Vind je je tanden niet wit genoeg of heb je misschien een onfrisse adem? Weet dat daar iets aan te doen is. Het is namelijk nooit te laat om voor een gezonde en frisse lach te kiezen. blue®m helpt je daar graag bij. Met onze verschillende mondverzorgingsproducten op basis van actieve zuurstof helpen we jou aan een gezonde, en stralende lach!